Diabetes,nutrition,sleep,parenthood

  Overview Using your phone to send or respond to a message while you’re asleep is known as sleep texting. Even though it may seem unlikely, it can happen. Sleep texting is typically requested. In other words, it’s more likely to occur when a message arrives. Your brain reacts in a manner similar to that of when you are awake when you receive an alert that there is a new message. Even though it is possible to write messages while you sleep, their content might not be clear. People who sleep next to their phones that have audible notifications are more likely to experience the effects of sleep texting. texting while asleep harms During sleep, we are capable of a wide range of behaviors. Among the most frequent are sleepwalking and sleep talking, but there have also been reports of people sleeping while eating, driving, or even having sex. Sleep texting is probably not all that different from other sleep-related behaviors. These unwelcome sleep-related behaviors, feelings, or activities 

thirds of respondents to a 2017 survey by the National Safety Council, a nonprofit organization that promotes workplace safety, said they feel exhausted at work. 44 percent of respondents report having trouble focusing, and 53 percent feel less productive. Due to the pandemic and our disrupted sleep patterns, things seem to be getting worse. The obvious solution to our current sleep problems seems to be naps. While they can be helpful, they aren’t always the key to a life that is well-rested. Discover the many advantages of taking good naps in the following paragraphs, along with tips on how to do so. What advantages do naps offer? There is nothing improper with napping when done correctly (there is a “right” way to nap, after all!). In fact, taking a quick nap can improve both your physical and mental health. Let’s examine the advantages. 1.  Improved thinking You feel more alert after taking a power nap. Your brain should then operate more effectively as a result. Adenosine levels in